Actividades saludables para-tu-vida
Actividades saludables para tu vida Para tener un cuerpo fuerte y sin problemas de salud, debemos seguir un programa de actividades diarias, siendo estas muy benéficas para toda la vida; para alcanzar una salud óptima es necesario que estemos conscientes de todos y cada uno de nuestros actos en cada campo de la vida, saber de primera mano que somos los únicos responsables del éxito o fracaso de nuestro presente y futuro. La forma de cómo nos alimentamos y como nos cuidamos solo depende de nosotros mismos. A continuación veamos las siguientes actividades así: 1. Hacer respiraciones profundas: El solo hecho de despertar y abrir los ojos ya es una gran bendición de Dios Todopoderoso, también lo constituye levantarse y aprovechar para hacer una sesión de respiraciones profundas y relajantes. Durante la noche, los movimientos respiratorios son superficiales, y las secreciones tienden a acumularse en las vías respiratorias. La respiración es nuestra primera fuente de energía y es nuestra pri...
